筋トレ8年目ミニマリストが愛飲する、おすすめプロテインを紹介。

どうも毎日プロテインを愛飲している男ことミニマリストラガーマンの篠田です。

今回の記事では、筋トレ歴８年プロテインを飲み始めて早８年の僕がおすすめするプロテインを紹介していけたらと思います！

現在愛飲しているのは「ZAVASのプロテイン」

このプロテインを何度もリピートして購入しています。プロテインを飲み始めて、8年目でこのプロテインに落ち着いている理由を紹介できたらと思います。

ズバリ飲んでいる理由を紹介すると、コスパの高さと継続のしやすさです！
時間がなかなかなくて、プロテインは何を用意したらいいかわからない何から飲んだらいいかわからないという方にお勧めしております！

美味しくて飲みやすいココア味

まずは、そのプロテインを毎日飲んでも苦痛でないか、その味が大切なポイントだと思っています。
朝食の時間に1杯、トレーニングで出し切った後に1杯と一日一回以上飲むの物だからです。

ですので、味が苦手だと、毎日飲むことができないため十分な栄養摂取ができずタンパク質を摂取する習慣ができなくなってしまうと考えます。

体が目に見えて変化を始めるのは、筋トレを始めて３ヶ月と言われております。
まずは３ヶ月しっかりとプロテインの摂取を続けられるように自分の飲みやすいと思う味を選ぶことが大事です。

僕が飲んでいるプロテインは、株式会社明治の商品のためどの商品も高いクオリティを持った味だと思っています。

水に溶けやすく、スッキリ飲みやすい

海外製のプロテインであれば美味しい味で同じような栄養素で手に入れることができます。
しかしそのようなプロテインは、水に溶けにくいケースが高いため注意が必要です。

僕がお勧めしているザバスのプロテインでは、確かな品質にこだわる日本製のため粉っぽいプロテインになることがありません。

水の溶けやすさは、効率よく体内に吸収できるかどうかで変わってきます。

海外製の物で水に溶けにくいと必要以上に多めにシェイカーで水と粉をシェイクする必要が出てきます。薄いプロテインができてしまうとその分水分を取り過ぎてしまうため体内での吸収が遅くなるそうです。

明日には届くプロテイン

プロテインがそろそろ無くなりそうだ。プロテインを明日から飲み始めたい。

そういったシチュエーションの時に、海外の格安のプロテインですとすぐに手に入らないことが多いです。マイプロテインが非常に安くて人気がありますが、マイプロテインが安いのは、１月１日などゾロ目の日限定で３０％オフといった感じなので

セールではない日に購入してしまうともったいなくて明日からプロテインを飲み始めようと思っていたけどもう少し注文を後にしようだとかもうプロテインがなくなるけど注文は後にしておこうといった毎日の継続が難しくなってしまいます。

しかも、セールの日にちゃんと購入できれば良いのですが、セールを逃したらまた一ヶ月後に見送りになってしまいます。

それに伴いセールの日に大量買いするような人もいますが、プロテインは食品で賞味期限がありどんどん劣化していく物ではあるため長期保存するのはお勧めできないです。

僕は、セールの日を正確に把握して購入する労力がとても面倒に感じたので、アマゾンや楽天で書いたいと思った時に注文できて、明日には届くこのザバスのプロテインを気に入っています。

◆ザバス　ホエイプロテイン100　ココア　1050g（50食分） 価格：3910円（税込、送料無料) (2021/12/30時点)

まとめ「継続できて体が変わる」

このプロテインの魅力をまとめると、
①プロテインのド定番商品・アマゾン楽天の検索上位トップの安心感
②玉になりずらい・他の格安プロテインに比べて少しの水でしっかり溶けて飲むときの不快感が少ないお腹に水が溜まらない。
③結局コスパ最強・味、栄養成分、飲みやすさ。全て含めて最強。
④継続できる・体に変化が現れるのは3ヶ月後と言われているから継続しなければ結果が出ない。

その点を考慮して、魅力があると思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。それでは！