どうも、ミニマリストラガーマンの篠田です。
大学の体育会ラグビー部として活動している際にミニマリストに目覚め、
最高のパフォーマンスを発揮するためにラグビーに集中できる環境作りをしてきました。
整理収納するだけで、モノが味方になって、ラグビーをサポートしてくれるようになったと感じたので、
まずは整理収納について説明して、次にアスリートにどのようなメリットがあるか紹介していきたいと思います。
整理収納とは何か
整理とは？
整理収納と言いますが、整理という言葉の意味について考えたことがあるでしょうか？
整理とは、自分の所有しているモノのいる、いらないを区別することを言います。
片付けをしようと思ったら、まず整理をして所有しているモノが、いるかいらないか区別しましょう。
今あるものを捨てずに収納するだけでは暮らしやすい環境にはなりません。
収納とは？
収納とは、言葉通りに整理したモノに対して、部屋に居場所を決めてそこに収める事を言います。
テレビなどのメディアでは、よく収納術に対して取り上げられる事が多いので、片付けと言ったら収納というイメージがつきやすいと思います。
収納方法によっては、沢山のモノを収納でき、隠す収納をすれば一見目に入らなくなり綺麗になった気がするのですが、整理を飛ばした収納では、どんどん収納家具が増えてしまうため、まずは整理から行いましょう！
アスリートが整理収納するメリット4選
ここでは、整理収納をするとアスリートにとってどんなメリットがあるのか紹介していこうと思います。
時間的効果
□探し物がなくなり、無駄な時間を使わなくて済む
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□必要なモノを、すぐに取り出せる
□動線がスムーズになる
□家事の時間が短縮になる
□時間のロスが減り、自分がやりたいことに時間を利用できる
この効果は至ってシンプルで、整理収納されていない部屋だと服や練習着が見当たらず朝の忙しい時間、練習に行かなきゃいけない時間ギリギリまで服を探さないといけなくなるのです。
整理収納していれば、モノの居場所が決まっており迷うことなくすぐに服を選び準備を済ませる事ができるのです。
たかが何分かの短縮ですが、1年間同じ行動を積み重ねたら何十時間もの短縮に繋がります。
アスリートであれば、その服を探していた時間をリカバリーに使ったり、練習の動画見たりと自分にプラスになることに使った方が良いと思うので、整理収納された空間で過ごすことはアスリートにとって時間的効果があります。
経済的効果
□在庫が把握でき、二重買いが減る
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□本当に必要なモノが分かり、無駄な買い物をしなくなる
□余分な買い溜めをしなくなり、廃棄が減る
□少ないモノを大切に使うようになる
□開かずの間に、家賃やローン、税金を払わなくて済む
この効果は、整理収納を行うことで、出費の無駄を防いだり、集中できる環境を作る事で生産性を高める事ができるため、経済的効果があると言われています。
例えば、冷蔵庫の中が整理収納できていなければ、奥にしまった食材を腐らせたり、賞味期限切れになる事が増えます。
ですが、整理収納ができていれば冷蔵庫に何が入っているか、全て把握する事が容易になるため、冷蔵庫の中の食材を使い切る事ができるようになります。
このように、整理収納することによって無駄遣いを減らすことができるため経済的効果を生み出します。
アスリートを続けていくためには、どうしてもお金がかかります。その生活の中で、どこにどうお金を使っていくかその選択から競技で活躍できるかどうかの競争が始まっていると思います。
無駄遣いを無くし、適材適所にお金を使えるように整理収納をおすすめしたいと思います。
精神的効果
□イライラやストレスが減る
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□心にゆとりが生まれる
□突然のお客様でも迎えられる
□家事・育児・仕事・学習などのやる気につながる
いざ勉強をしようと思った時に、机周りが散らかっていて、掃除してからじゃないと勉強が手につかないなんて経験したことがありませんか？
整理収納をしておけば、すぐに勉強に取り掛かることができ、散らかっているという精神的なストレスを無くすことができます。
アスリートで言えば、疲れて練習から帰ってきて、綺麗な部屋で休憩するのか、散らかった部屋で休憩するのか、散らかった部屋では、掃除が行き届かず誇りを吸い込むことが増えて、トレーニング後、免疫が低下しているアスリートの体には衛生的観点から見ても良くありません。
精神的、衛生的にも最高のパフォーマンスを追い求めるアスリートにとって、
整理収納された部屋で生活することはメリットです。
対外的効果
□選手、チームとしての信頼を築く
□良いイメージの定着に役立つ
□人としての信頼感
この効果は、整理収納がされていて、綺麗なオフィスの会社と、整理収納がされていなくて、散らかったオフィスだったら、どちらがより信頼され、選ばれる会社になるのかといったものです。
整理収納されている環境を使いこなしている人を見るのは、外から見ていても気持ちのいいものです。
靴を脱ぐときに、しっかり揃えるなど、細かいことですが、それを自然とできる選手というのは、身の回りの管理、良い習慣を身に着けているというサインでもあります。そういった他者からの信頼の獲得が整理収納をするだけで獲得できてしまう、メリットであると思います。
まとめ
整理収納をすることで、アスリートとして、ヒトとして、成長することができるのです。
当たり前にやっていることもあれば、なかなか続かずに良くならないこともあるかと思います。
そのできないことに目を向けて、どうしたら出来るようになるか、環境を変え、整理収納された環境が続くための仕組み作りを実践してみるといったことも、アスリートが、練習で技術を伸ばしていくときのプロセスによく似ていて、競技力向上にも繋がると考えます。
次回からの記事では、整理収納を継続するコツを紹介していきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
